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卡路里舞蹈视频完整版教程

发布时间:2019-10-18 10:22:27

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  一、卡路里舞蹈视频完整版

  二、卡路里舞蹈视频教程

  三、卡路里分解动作和讲解:

  1、起誓卡路里——我的天敌

  天敌——动作即”旋转”,此动作分解——双手举起放置两侧,随着双脚原地旋转;

  如下图:

卡路里的舞蹈怎么跳呢-动作简单分解?

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  2、拿走卡路里

  拿走——动作即”甩手”,此动作分解——左手放置与肚脐平衡,右手往外挥;

  如下图:

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  3、吸收卡路里

  吸收——动作即”挥舞”,此动作分解——a.双脚跳起,双手在空中左右挥舞;

  如下图:

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  4、拜拜卡路里

  拜拜——动作即”拜拜”,此动作分解——a.双手放置高于头顶;b.掌心朝内,手背朝外,向外摆动;c.双脚跳动;

  如下图:

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  5、熬夜

  熬夜——动作即”嘘”,此动作分解——a.上身向前倾并且微微弯腰;b.右手胸前,左手平衡肩膀处;

  如下图:

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  6、养身——瑜伽

  瑜伽——动作即”瑜伽”,此动作分解——左右双手上下以弧形摆动;

  如下图:

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  7、养身——泡枸杞

  泡枸杞——动作即”上下弯腰”,此动作分解——上下弯腰,弯腰时,双手沿着双腿,腿不能弯曲;

  如下图:

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  8、怒吼——燃烧卡路里

  怒吼——动作即”麦霸”,此动作分解——此动作对比其他稍微简单,详细唱歌时的状态即可;

  如下图:

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