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儿童营养粥的做法以及作用

发布时间:2019-10-09 10:10:53

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  小孩子的胃还没有完全发育好,所以尽可能地给孩子喂点粥,对孩子的肠胃是非常有好处的,还要注意营养的全面性,因此要做一些营养粥,下面我们就来看看儿童营养粥的做法和作用有哪些吧。

儿童营养粥的做法以及作用

  1、肉丸鸡汤粥

  做法:把鸡胸肉切成细细的丝,再把切好的鸡肉做成丸子,先把姜丝和葱花放入油锅中爆香,再把鸡肉丸子放进去,然后把鸡汤倒进去,和米一起煮熟了之后再加入适量的盐就可以了。

  作用:肉丸鸡汤粥不仅有好看的卖相,而且营养非常的丰富,可以很好地提高孩子的记忆力和抵抗力,特别在流感盛行的季节,多喝点这个粥对治疗感冒有很大的作用。

  2、青菜肉丝粥

  做法:把猪肉切成丝,其他的肉类也可以,和已经洗干净的大米一块熬成粥,用小火熬,再放入点青菜,记得把青菜切成很碎的,好了之后再加点玉米粒或者是火腿就可以了。

  作用:青菜肉丝粥其实是最普通的,在家里就可以做,做法也很简单,里面含有丰富的营养,可以经常地做给孩子吃。

  3、山药小米粥

  做法:将山药去皮之后洗干净,再捣碎,加入适量的米,一块熬成粥,煮好了以后加入一定量的冰糖就可以了。

  作用:山药小米粥对补脾和健胃都有很好的效果,如果孩子食欲不佳的话,经常吃一点山药小米粥,可以增加食欲。

  4、玉米胡萝卜粥

  做法:除了上面的儿童营养粥,还有玉米胡萝卜粥。先把玉米煮烂以后,将胡萝卜切成丝,再和一定量的大米煮成粥,熟了之后加入葱花和火腿肠就行了。

  作用:这个粥很香甜,孩子都有喜欢吃,里面还有丰富的胡萝卜素和维生素A,对孩子的成本有很大的促进作用。

  以上介绍的就是儿童营养粥的做法以及作用,希望宝妈们看到了这篇文章可以做出更好的营养粥。

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